Description
Medicine Ball – un ballon d’entraînement avec le poids de votre choix, idéal pour les exercices de gainage afin de développer la force et la puissance.
Medicine Ball est une balle d’entraînement polyvalente et très pratique, **disponible avec le poids de votre choix : 4, 6 ou 8 kg**. Elle sollicite **vos** **bras, épaules, dos, le tronc,** ainsi que d’autres groupes musculaires. Elle peut être utilisée pour presque tous les types d’entraînement, ou comme **une alternative aux haltères**. Elle est idéale pour les **exercices abdominaux**, en particulier lorsqu’elle est utilisée avec des crunchs, des planches ou des rotations du tronc, et elle est très utile pour ajouter une résistance supplémentaire à vos squats ou pompes. Les exercices de lancer avec une Medicine Ball sont excellents pour améliorer votre explosivité et votre force.
Contrairement à l’entraînement de force traditionnel, l’exercice avec une balle lestée vous permet de **travailler dans** **toutes les directions**, et vous offre une façon ludique de solliciter chaque partie de votre corps, y compris votre **centre, vos hanches et vos cuisses**.
Vous pouvez trouver l’inspiration pour vos exercices dans l’article Les 10 meilleurs exercices pour les abdominaux avec une balle lestée.
La balle lestée et ses bienfaits
outil d’exercice pratique
poids de votre choix
adaptée à une grande variété de types d’entraînement
permet de solliciter chaque partie de votre corps, y compris le tronc, les hanches et les cuisses.
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