Description
L’ALA est un antioxydant de type vitamine. L’acide alpha-lipoïque est produit par le corps humain, mais on le trouve également dans les brocolis, les épinards, la levure, la pomme de terre, la carotte, la betterave et les viandes rouges. Le corps humain est également capable de le synthétiser en petites quantités, mais il est également recommandé de le prendre sous forme de complément. Beaucoup pensent que l’ALA est l’antioxydant idéal car il se dissout aussi bien dans les graisses que dans l’eau. L’effet antioxydant nécessite un dosage quotidien de 200 à 300 mg.
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